視訊論壇www.38kky.com

記者孫伊萱／綜合報導南韓女團CLC的港籍成員Elkie（莊錠欣）在2日迎來21歲生日，她也個人IG上分享了多張和好友為自己慶生的照片，當然少不了與她擁有好交情的TWICE台籍成員周子瑜，9月中秋連假時，Elkie就有來台灣找子瑜玩，更在子瑜媽媽開的咖啡廳和台南大東夜市被粉絲們捕獲。而今天兩人的合照裡也多出了一位大家熟悉的面孔，那就是(G)I-DLE台籍成員葉舒華，因為三姝在隊裡都是門面擔當，不少網友看到照片後，紛紛留言表示「在韓打拼最佳港台顏值組合」。▼▲Elkie曬出子瑜、舒華為她慶生的照片。（圖／翻攝自Elkie IG）Elkie在昨（2日）天下午曬出了自己私下和子瑜、舒華的合照，讓不少台灣粉絲們大驚，原來子瑜跟舒華也有私交，也猜測似乎是與舒華同公司的Elkie幫忙牽線的，只見Elkie被兩位台灣女神「左擁右抱」，臉上露出燦爛的笑容，看起來十分開心，她也配圖寫道「可愛的人們。生日可以如此幸福嗎…」，後面三位大美女也以超近的距離頭靠頭自拍，右方的子瑜更是不斷擺出各種表情讓粉絲們直呼可愛。▼▲Elkie還分享了三位大美女超近的距離的自拍照。（圖／翻攝自Elkie IG）Elkie再PO出了一組三姝打算挑戰3種不同表情的時尚照，只見她們從一開始的冷酷到後面的比貓拳賣萌，也讓Elkie忍不住表示「忍笑失敗，你們兩個也太強了吧」，讓網友們笑翻。雖然人在他鄉，無法回家過生日，但有一起在韓打拼的好姐妹們為她慶生，粉絲們也紛紛祝Elkie生日快樂，讓Elkie度過了一個非常愉快的生日。▼▲三姝打算挑戰3種不同表情的時尚照，但中間就破功了。（圖／翻攝自Elkie IG）此外，好人緣的Elkie也曾在上月21日上傳了她與子瑜以及女團Dreamcatcher的中國籍成員韓東一起為gugudan（gu9udan）中國籍成員Sally（劉些寧）慶生的影片與照片，讓大家看到這些遠離家鄉，在南韓辛苦打拼的外國籍成員們，私底下相知相惜的好交情。▲Elkie、子瑜、韓東在10月也一起為Sally慶生過。（圖／翻攝自Elkie IG）更多三立新聞網報導專訪／李鎮赫大曝PD101秘辛！太陽寶寶竟也有這個苦惱清唱周杰倫〈說好不哭〉！韓鮮肉男團IZ曝最愛這夜市小吃「開跑車載IU」被紅燈卡住！呂珍九大曝《德魯納》秘辛不愧是最威男神預備軍！威神V再出輯橫掃16國排行榜冠軍

【早安健康／蕭捷健（三樹金鶯診所體重管理主治醫師）】長期生酮飲食對心臟病，腦血管與糖尿病之影響的最新研究結論  前幾天收到了一個緊急Call-in訊息，住汐止的張小姐習慣喝防彈咖啡當早餐，看了一篇報導，覺得很憂心，特地傳訊息問JJ：「50歲太太藉由『防彈咖啡』在半年內減掉了7、8公斤，60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，但兩人沒多久就雙雙中風送醫。」  喝防彈咖啡會導致中風嗎？正確的問題應該是：「生酮飲食對心血管疾病有什麼影響呢？」其實這個專題JJ早就想要寫了，但題目實在是太大，但相信很多人都會有類似的疑問，所以我就卯起來寫了，希望能幫助到大家。  我們就事論事，公平公正。畢竟JJ的減重門診也不是以生酮飲食為主（大約只佔了5％）。這篇不討論生酮飲食的瘦身效果，就專注在生酮飲食對於心血管疾病的影響。吃生酮飲食，會不會中風？會不會心臟病？到底可不可逆轉糖尿病呢？  不是喝防彈咖啡就是生酮    在開始之前，概念一定要有。防彈咖啡是生酮飲食的一環，就是在咖啡裡加入奶油，椰子油或MCT油。標準的生酮飲食，三大營養素組成是：   利用極低碳水的飲食，讓身體轉而去燃燒脂肪作為能量，達到百分百燃脂的極樂境界。要注意，不是喝了防彈咖啡就叫做生酮飲食，有些人說自己生酮了半年瘦不下來，仔細一問每天他每天早上喝防彈配吐司，這樣是生不了酮的，生酮飲食要嚴格遵守這三大營養素的比例。（ 奶油塗在吐司上面不是更好吃嗎？）  科學家們的心血：重磅回顧文獻來了    說到生酮飲食對心血管疾病的影響， 營養學標竿期刊〝Nutrient〞 （營養）在2017年發表了這篇回顧文獻。這幾十年來，生酮飲食對於老鼠和人類，在心血管疾病，糖尿病，脂肪肝等會有什麼影響，都整理在這篇文章裡了。也就是說，你在看的是數千位科研工作者心血的結晶。  來吧。  生酮飲食能改善血脂和膽固醇嗎？第二頁醫師用研究結果告訴你真相！  生酮飲食能改善血脂和膽固醇嗎？    血脂異常是心血管疾病眾所周知的危險因子。由於生酮飲食需攝取65％脂肪，血脂會不會變差的確令人擔心。不過，根據目前的研究，生酮飲食已經證實與總膽固醇降低有關。至少有七個研究顯示，生酮飲食能增加高密度膽固醇 （HDL，好膽固醇） ，降低三酸甘油酯和低密度膽固醇 （LDL，壞膽固醇）。  有幾個研究則是做出壞膽固醇LDL上升的情況，但在這些研究中，受試者攝取的飽和脂肪比例比較高。所以，很合理的：油脂有好有壞。如果生酮飲食的65％油脂大多來自於深海魚油，鮭魚、鯖魚、鮪魚，以及酪梨、堅果、亞麻子等，是能改善血脂肪的。如果狂吃肥牛和東坡肉，則是會造成壞膽固醇的升高。   （節錄文章給懶得點進去看原文，又不相信的人）  結論：攝取好油的生酮飲食能夠改善血脂和膽固醇。有趣的是，生酮飲食在齧齒類卻做出完全相反的結果，所有老鼠的血脂都變差了。所以，老鼠的研究結果絕對不能直接拿來用在人類身上。  生酮飲食能逆轉糖尿病？你要失望了    生酮飲食在人身上，短時間內的確可以看到血糖改善，糖尿病病人的藥物也能夠減量。但目前研究發現，生酮飲食對血糖控制的效益會隨著時間遞減。美國賓州大學研究，生酮飲食在六個月時胰島素的敏感度最好。超過六個月至一年，效果就沒這麼好。  2015年澳洲研究，在同樣低卡路里的情況下，把受試者分成兩組：一組高碳水，低油酯，一組則是低碳水，高油酯。結果發現，低碳飲食那一組的飯後血糖比較平穩，比較沒有波動，但是兩組在糖化血色素（HbAlc）的改善是差不多的。糖化血色素代表的是三個月內血糖控制情況的平均值，也就是說，只要進行低卡飲食，血糖就能改善。  2011年哈佛大學研究，則是歷時20年追蹤了40475個受試者 。所有的受試者都進行低碳飲食，一組吃高比例的動物性蛋白和油脂，另一組則是吃高植物性蛋白和油脂。這20年，有2689人得到糖尿病。結果發現，高動物性蛋白飲食的組別得到糖尿病的機會，比高植物性蛋白的組別高了兩倍。看來，糖尿病不完全是過量攝取碳水化合物，肝醣儲存爆表而已。動物性的蛋白或脂肪也扮演了一定的角色。  至於在老鼠，生酮飲食全面潰敗，全部老鼠都出現了胰島素抗性。（難道是不吃碳水導致胰島用進廢退？我亂猜）  結論：生酮飲食在短期內（至少六個月）可以改善血糖，減少糖尿病服藥量，但要利用生酮長期控制血糖是有難度的。可能還是要加上低卡飲食，間歇性斷食和運動等提高胰島素敏感度的方法才能有效控制血糖。  那生酮可以改善脂肪肝或血壓問題嗎？下一頁揭曉答案！  生酮能改善脂肪肝嗎？    在老鼠身上，生酮飲食會造成脂肪肝。人類的研究不多，目前結果顯示，唯有加上低熱量的低碳飲食能改善脂肪肝，無熱量限制的生酮飲食是沒有幫助的。  生酮飲食能改善血壓嗎？  目前的證據顯示，生酮飲食能讓收縮壓和舒張壓有不明顯的改善。至少，生酮飲食不會造成高血壓。考慮到生酮飲食會造成體內的腎上腺素輕微上升，腎上腺素上升應該會使血壓升高，看來生酮飲食在身體的作用機制頗為複雜。  生酮飲食會提高心律不整的機率    在今年美國心臟醫學會的年會上，有這樣的論文發表：低碳飲食可以改善代謝症候群，進而減少冠心症或中風的風險。但低碳飲食者會比一般人多18％的機會得到心房震顫這種心律不整，推測是因為減少攝取蔬菜和水果這些含有抗炎物質的食物。  執行生酮飲食會中風嗎？    （生酮飲食改善急性腦中風的機轉）  既然攝取好油的生酮能改善血脂，血糖和代謝症候群，當然可以降低中風的機率。科研做的不僅如此，我們在動物研究裡，發現生酮飲食能改善早期中風老鼠的運動能力。在這個的實驗中，我們用Indothelin注視老鼠，誘發中風，結果接受生酮飲食的老鼠的運動方面的表現恢復最快。目前人類研究正在進行 ，是否要讓急性中風的病人接受生酮飲食，來減少急性期中風腦內發炎的機會。只能說外國的科研工作者真的很敢想敢衝。  喝防彈咖啡真的容易中風嗎？醫師自己支持生酮飲食嗎？下一頁看看醫師的建議  喝防彈咖啡會中風嗎？    生酮飲食並不會增加中風的機率，不過如果飲食不符合生酮的比例，早上喝了防彈咖啡加吐司，那不叫生酮飲食了。你不如把奶油塗在麵包上吃。奶油是飽和脂肪，目前研究也指出，過多動物性飽和脂肪對血脂和胰島素抗性是有正相關的。JJ建議，適量使用奶油，椰子油或MCT油，防彈咖啡還是可以喝。椰子油好不好，可以參考文末資料來源：《哈佛醫師說椰子油是毒藥，真的是這樣嗎？》一篇。  不過呢，既然目前研究指出，生酮飲食長期不像短期的效益那麼大，超過一年以上生酮飲食和地中海飲食對體重減少的幅度差不多。所以，JJ覺得還是不如喝好喝的手沖咖啡，煎兩顆蛋配生菜淋橄欖油，好好地吃頓早餐吧。  JJ醫師支持生酮飲食嗎？    我認為，減重最重要的是找到一個可以持續下去的生活方式，而不是找一個最有效的。生酮很有效，但是難以執行，你得犧牲和親友的聚餐。外食的肉有裹粉，蔬菜有勾芡，湯汁有糖，隨便吃都會出酮，總不能老是去火鍋店點清湯燙肉吃吧？門診生酮的客戶，都是很愛吃肉的，其中一位還剛好是鐵板燒師傅，連杏仁粉漢堡皮夾香煎牛小排都做得出來。如果你和生酮飲食有緣分，希望這篇可以幫助到你。  總之，目前可以公開的情報是這樣的：生酮飲食能改善血脂，短期改善血糖，但對脂肪肝沒有幫助，對血壓改善也有限。生酮會造成一種心房震顫的心律不整，但總體來說中風的機率是降低的。  感謝閱讀，祝大家能找到最平衡的生活方式。   參考資料:   作者介紹：蕭捷健醫師，現職：三樹金鶯診所體重管理主治醫師，經歷：美國運動醫學會健身教練(ACSM-CPT)講師 ‧ 新竹台大分院內科住院醫師 ‧ 國泰綜合醫院急診醫學科總醫師 ‧ 國泰綜合醫院急診醫學專科醫師 ‧ 台北榮民總醫院毒藥物諮詢醫師 ‧ 消防局醫療指導醫師    …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞20萬病患不知遭感染 滅C肝3大挑戰頭劇痛視力模糊 竟是假性腦瘤作祟她血尿 體內驚見「鐘乳石」竟是癌腹腔全是血 女捐卵 卵巢腫4倍大險死吃對食物不復胖 腰瘦蔬果排行榜必知今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染震驚！沖繩「首里城」深夜大火郭台銘生氣了 怒告逾200網友今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

金獎導演鍾孟宏執導的新片《陽光普照》風光入圍本屆金馬獎11項大獎，於多倫多影展放映時亦獲全場觀眾起立鼓掌5分鐘。該片於昨（28日）在台北舉辦首映會，邀請行政院長副院長陳其邁、文化部長鄭麗君、立法委員蔣萬安，影視名人柴智屏、許傑輝、唐綺陽等搶先觀影。《陽光普照》由本地風光、華文創、捌捌玖電影、鏡文學、聯聯看娛樂聯合出品，劇情以「家庭」為核心，故事圍繞在一個平凡家庭，因未成年的小兒子犯錯入獄，家庭陷入分崩離析。導演鍾孟宏透露，電影拍攝時資金遇到非常大的困難，多虧許多好友給予支援，「如果沒有各位鼎力相助，這部電影可能還會碰上很多災難，幸好現在都已經解決了。」柴智屏除了大讚《陽光普照》是一部非常溫暖、細膩的電影，導演鍾孟宏在每個演員間的平衡更是做得非常出色，讓觀眾的情感隨著劇情鋪陳進入到電影，「導演很公平，就像『陽光普照』照進每個人的心靈，每個角色即便戲多戲少，細膩的部份都看得到。」也因為電影所探討的家庭關係很輕易地就能觸動觀眾，同時亦令人反思如何以另外一個角度來看待「家庭」這個題目，有「國師」之稱的唐綺陽更因電影劇情太過催淚看到當場淚崩。許傑輝則是對導演鍾孟宏在掌握電影鏡頭及節奏的功力佩服不已，對於在片中有亮眼表現的劉冠廷更留下深刻印象。「我教過他，那時候他還有點呆呆的，但在這部電影裡他演到『會讓我害怕』。」最後他表示：「劇情雖然有點沉重，但真的很推薦大家來看，尤其是曾經想躲在心裡面陰影的每一位朋友。」《陽光普照》將於11月1日在台上映。更多鏡週刊報導演員出色故事有張力 他們說看了《陽光普照》感覺有愛且溫暖【全文】《陽光普照》金馬11項提名 鍾孟宏擦亮演員魔幻時刻廣告名導不拍廣告 面對重金誘惑回覆4字「戒毒」更多新聞報導根本瓊瑤小說 徐展元一句話打動谷懷萱小禎曝簽字離婚關鍵 竟是因為賈靜雯曾智希前男友劈腿 被爆是「大學生」班底徐若瑄需要P圖？這裡「怪怪的」被抓包周冬雨被批髮型醜 原因曝光網讚爆今日最夯新聞流量前3名一個月失血51億「就怕會更慘」看見張國煒 塔台一句話暖爆了豪砸3.6億蓋的 熄燈原因曝光今日娛樂推薦影音

【華人健康網圖文提供／尖端出版】什麼是隱性肌？簡單來說就是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。現代人的審美喜好越來越偏向穿衣服好看、舒服，脫衣服又能展現讓大家驚豔的肌肉，所以才會有「隱性肌」一詞的出現。要達到這樣的效果，全身性的肌肉鍛鍊是必須的。剛開始接受訓練時，我以為只要鍛練胸肌就可以讓整體身型變得好看，結果其實沒有這麼簡單。雖然身體的正面是變好看了，卻忽略側面與背面，重心不對，就會變成以前我差點駝背的窘境。穿衣服要挺拔，背部及肩膀肌肉絕對不能忽略，這就是非常重要的關鍵！穿衣服要好看的主要三大重點部位：胸肌、背肌、肩膀（ 三角肌）。那手臂二頭肌和三頭肌呢？事實上也很重要，不過一般在訓練胸肌和背肌時，手臂也會幫忙出力，所以會間接訓練到，因此訓練的頻率不用像上半身（ 主要三大肌群：胸肌、背肌、肩膀）來得高。還有最重要的，臀部及腿部肌肉。如果穿著較合身的褲子，想要有好看的臀型及腿部線條，一定不能忽略下半身的訓練！練下半身的好處非常多，除了能增加臀部及腿部肌肉線條外，在訓練當下還能消耗很多熱量、增加骨質密度，以及幫助上半身肌肉成長等等，好處非常多！所以想要達到「隱性肌」這類型體態，身體的每塊肌肉都不能忽略，並且要均衡發展。「 隱性肌」體態另一個重點就是體脂肪。一般男性建議在13∼15%、女性建議20∼22%以下的體脂肪率，再加上全身肌肉量的提升，才能達到勻稱的體態。不是只有到健身房才叫運動─神奇啞鈴其實靠啞鈴就可以鍛練到全身肌肉，不管是新手想要進步，或是健身老手都可以在家靠啞鈴訓練到全身的肌肉。當然也可以利用其他物品替代啞鈴，例如：背包、裝滿水的水壺或是裝滿物品的提袋等等。只要動作模式相同，手拿得住且安全，都可以利用。重量的選擇依照目前肌力調整，建議選用每組可以做八至十二下的重量。如果做不到八下代表重量太重了，應該要降輕；相反的如果能做到十二下以上，則代表太輕了，建議可以加重。一般來說，大肌群（ 例如：胸、背、腿）會使用比較重的重量，小肌群（ 二頭肌、三頭肌）使用較輕的重量。肌肉不會知道你做了什麼器材，只會知道你給了多少刺激。不要被器材限制住自己，有一個強烈的目標以及改變的決心，知道該如何使用肌肉，以及正確的訓練方法，哪裡都可以是健身房。所以動起來吧！十大健身迷思專業解惑Q1／怕練得太壯？很多人想要擁有勻稱的線條，但又會擔心健身會不會導致身上產生一塊一塊的肌肉。其實要增加肌肉不是件容易的事，就算在很扎實的健身訓練和精準的飲食控制之下，最多一個月也只能增加1公斤左右的肌肉量。其中，尤其女性的睪固酮比男性低，練出肌肉將會是更不容易的事。Q2／有可能局部瘦身嗎？我可以想瘦哪裡就練哪裡嗎？脂肪的分布是全身性的，沒辦法想瘦哪裡就練哪裡。例如，想要瘦肚子就一直做仰臥起坐是不行的。雖然腹部的肌肉可能會變結實，但因為仰臥起坐能燃燒的脂肪量非常低，如果你的脂肪沒有減少，再好看的腹肌都會被脂肪擋住，所以會建議先從全身性大肌群的部位開始訓練較有效率，比如胸部、背部、腿部。Q3／一定要補充高蛋白嗎？蛋白質的每日攝取量建議為體重的1.6∼2.2倍，假如一位五十公斤的人，每日的蛋白質攝取建議量就是80克∼110克。高蛋白的好處是方便和快速取得，但如果平常飲食的蛋白質攝取量有達標，就無需另外補充高蛋白。如果有特殊疾病或腎臟病的人，在使用高蛋白時請先詢問醫生的建議。Q4／我一定要上健身房嗎？前面有提到，肌肉不會知道你做了什麼器材，只會知道你給了多少刺激，所以只要有正確的運動方法及目標，不一定非得上健身房。Q5／每天都跑步怎麼都不會瘦？身體已經習慣了你每天重複的事情，自然不會進步。這時可以慢慢增加難度，比如說比平常跑久一點、快一點，或是嘗試做不同的運動，比如說健身、游泳、騎腳踏車等等，這些都是很好的選擇，不要讓身體習慣。最重要的是一定要健身來增加身體的代謝，讓你養成易瘦體質，且不容易復胖。Q6／明明認真運動好久了，體重卻沒有往下降很多人在健身一段時間後，因為體重沒變化而感到失落，覺得沒效果因此想要放棄。其實體重只是個參考數字，兩個體重與身高一樣的人，可以給人很不一樣的感覺，關鍵就是肌肉與體脂肪比例關係。所以健身後體重反而增加都是很正常的現象，重點是要「看」起來瘦，而不是「量」起來瘦！Q7／沒有運動的動力該怎麼辦？可以換換運動的方式，例如：找朋友一起運動來增加動力、到戶外訓練或挑戰長跑等等，都是很好轉換心情的方式。靜下心來想想當時開始運動的初衷，並讓自己放鬆一下。其實肌肉的養成並不容易，相反的幾天沒練也不會退步太多，身心都調適過後設立目標，再重新出發！Q8／胸肌好重要，只想練胸可以嗎？健身初期的我就是每天都練胸，胸部是長大了沒錯，但身體看起來感覺不夠平衡，甚至因為胸肌變大而導致有點駝背。正面看起來還不錯，當身體轉到側邊或背面就立刻露餡，完全沒有肌肉量。建議一定要全身性的均衡發展，不能單一局部的訓練。像我初期因為只練胸，弱點項目背部就得更加強訓練，整體才能慢慢調整回來。Q9／健身動作一定要練到力竭嗎？「力竭」就是每組做到完全沒力，連一下都舉不起來的意思。健身的新手不建議做到力竭，因為做到完全沒力的受傷風險比較高，而且若隔天痠痛感太強烈，影響到工作或生活，導致害怕而不想再健身，那就本末倒置了。循序漸進的增加健身難度，而非一下子就狂操猛練。相反的，如果你健身已有一段時間，肌肉控制及動作都做的很好，那麼偶爾可以給自己一些挑戰，做到力竭是不錯的選擇。Q10／訓練後隔天肌肉一定要痠痛才有效嗎？沒有痠痛不代表沒有效果。最重要的是專注於當下的訓練，感受肌肉的控制、收縮更為重要。如果肌肉正在痠痛建議先休息或訓練其他部位，同一個部位訓練至少休息四十八小時，讓痠痛的肌肉修復成長，才會更有效率，不要操之過急。本文摘自尖端出版《隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術》一書【延伸閱讀】更多健康相關新聞「頭長、眉凹」寶寶出生竟如辛普森女尿液帶血 子宮一照竟有「鐘乳石洞」一人吐全家吐...小心病毒型腸胃炎公婆狂催生仍不孕6年 醫揭不孕元凶滷味放隔夜有毒？營養師說這樣沒問題今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染重建又燒毀「木材從台灣來的」爆哭錄音 揭張榮味準女婿劈腿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

TVBS歡樂台週末大型綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》節目裡，來賓陳德烈分享他的法國驚魂記，與當地小偷集團鬥智。他之前在巴黎地鐵發現手機被扒走，當場徒手抓住小偷，還遇上冒牌女警，從胸罩內拿出警徽，要他放人，讓陳德烈瞬間傻眼。而在今年同時升格為三寶媽的朱芯儀和Mei，皆大讚另一半是神隊友。衛斯理晚上餵奶、照顧三個寶貝一手攬，只為讓老婆朱芯儀好好休息；蕭景鴻 (阿弟) 換尿布、洗屁股、餵奶等全都包了，Mei表示可能是年紀長了、成熟不少，跟前兩胎相較，她發現阿弟變得很有耐心。之前去法國玩的陳德烈，曾在巴黎地鐵遇上小偷集團，當時是上下班時間，地鐵內人很多，他只是被兩個人碰了一下，手機就瞬間不見。反應快的陳德烈馬上抓住撞他的兩個人，喝斥對方：「東西是你們偷的，還我手機！若不拿出來我就報警。」僵持5分鐘後，忽然旁邊冒出一個女生，竟從胸罩裡拿出警徽，說自己是警察，還說只要把那兩個人放了，就把手機歸還，讓陳德烈心想這一定是個騙局！他提醒大家出國在外，人多地方要非常小心，尤其國外有小偷集團，個人財物一定要保管好。朱芯儀懷第三胎期間，有時精神很緊繃，有次半夜驚醒，感覺不能呼吸，忽然放聲大哭，疑似恐慌症發作，老公衛斯理就握著她的手給她安定力量，耐心等她情緒恢復。現在女兒4個多月了，衛斯理會先照顧好老大老二，「連晚上餵奶他也一手包，真的是神隊友！」Mei最近也迎來第三位家庭成員，小兒子跟兩個姊姊分別差9歲跟12歲，她透露老公除了不太敢幫寶寶洗澡外，其他如換尿布、洗屁股、顧小孩、泡奶、餵奶等等，全都親力親為，讓Mei非常感動。以前小孩抱在手上不到10秒就還給老婆的阿弟，現在最大改變就是很有耐心，還會跟老三講話聊天。想到他的暖心舉動，讓Mei印象深刻的是有次阿弟開車載她去工作，原本車窗開著，忽然老公將車窗關起。一問之下才知道，阿弟瞥到前方會經過一大片水灘，怕濺到副駕座上的老婆，所以才拉上車窗，Mei從沒想過老公會注意到這種細節，讓她大讚貼心。更多精彩內容請鎖定每週六TVBS歡樂台 42 頻道晚間8點《食尚玩家-歡樂有夠讚》。

生活中心／綜合報導「如果有人對你說她想變胖，是不是想甩她一巴掌呢」一名女大生日前聽到女同學煩惱自己太瘦「我好想變胖」，讓她差點翻白眼，不過聽完女同學想要變胖的原因，以及她的家庭背景後，讓女大生的心情很複雜。原PO在Dcard分享故事，她在一門課認識了一位樸素且和藹的女同學，每次下課都會閒聊一下，日前女同學突然問她體重多少，原PO據實回答後，女同學卻說「我好羨慕妳噢！我好想變胖」。▲原PO聽到女同學說好想變胖，差點翻白眼。（圖／翻攝自Dcard）原PO表示，如果今天是其他人說這句話，她可能會說「又來了，根本是在炫耀嘛！」然後偷翻她白眼一百萬次，但平時相處下來，並不覺得這位女同學是這樣的人，因此好奇問她為什麼想變胖。女同學說「我上課跟睡覺以外的時間都在打工，除了沒時間吃飯也沒有多餘的錢吃多一點，晚上肚子餓時就強迫自己睡著，所以才會瘦逼八的」，女同學一直很想做的事就是捐血，前陣子普悠瑪事件全台缺血，她想捐血盡一份心力，卻被工作人員說只有37公斤太瘦，要45公斤才能捐，讓她相當失望。原PO深入了解才知道，女同學打工的錢除了要負擔自己一切所需，還要拿回家養媽媽、貼補家用，得知女同學半工半讀導致營養不良、身體虛弱，讓原PO的心情很複雜，並祝福女同學早日變胖。▼▲後來得知女同學過瘦不能捐血，以及家庭背景，讓原PO心情很複雜。（圖／翻攝自Dcard）網友們看完原PO女同學的故事，紛紛留言「過的這麼辛苦還這麼善良...希望她以後能過的幸福」、「天啊！她的心地好善良，希望他可以吃到標準體重不要再過瘦了，身體也能健健康康的，這樣也才能為別人付出！」、「我也很期待變胖，因為可以捐血，超羨慕那些可以捐血的人，現在體重終於要接近目標了」。更多三立新聞網報導大媽喧嘩「像火雞叫」他祭狠招秒安靜 網笑炸：公的會更嗨誆沒找錢！婦得手1千落跑 闆娘氣哭：祝您花的心安小七取貨沒帶證件！神人曝「免證件取貨」秘訣 網讚太實用9月嬰半夜高燒哭鬧 父被吵醒甩兩巴掌：這樣哄睡最有效

帶孩子到餐廳吃飯，或是一起參加同事友人聚會，大人話題正熱鬧、小孩嫌無聊坐不住；出門旅遊長途車程、飛機上，孩子哭鬧吵不停……這樣的經驗，家有學齡的爸比媽咪一定少不了，有了孩子後想要好好吃飯逛街，是極度奢侈的事。雙11購物節到了，推薦爸媽幾款能輕便攜帶外出，可以轉移孩子注意力，又能激發腦部學習的好物，不需要出動3C產品，讓爸媽帶孩子出門不再像打仗。👉來去逛逛婦幼特惠賣場 爸媽買到剁手手1.刺激兒童感官的畫畫塗鴉工具不要認為孩子沒有天賦或興趣，就抹煞孩子畫畫的機會，繪畫能提高美感、豐富色彩可刺激孩子感官、培養觀察力，此外，父母更能透過繪畫內容，了解孩子的內心世界、拉近親子距離。外出方便最重要，推薦攜帶式創意塗鴉畫本搭配多色水粉畫筆，用濕紙巾就能輕鬆擦除塗鴉，畫畫不髒手又可重複使用，書本大小方便攜帶，讓孩子愛上畫畫。若是未滿三歲小小孩，專家也建議選擇非筆桿狀的蠟筆，尺寸只有3～5公分球狀，適合孩子手握塗鴉，還能像是積木堆疊增加樂趣，無須擔心跌倒碰撞，肯定能提高孩子畫畫興趣。👉雙11破盤價！兒童塗鴉繪畫用品2. 邊聽邊學有趣的兒童百科帶孩子出門怕吵鬧，猛看用品3C電子場品又傷眼，兒童百科是轉移孩子注意力的法寶。可愛動物、生物科學、交通電信、昆蟲、數學等內容活潑有趣，搭配精彩豐富圖文，保證抓住孩子眼球，而且點讀筆隨點隨聽，讓孩子在遊戲中邊學習，還能增加邏輯與各項小知識。👉雙11婦幼商品滿888享89折！3. 訓練幾何能力的有趣拼圖寶寶三歲後就可以訓練幾何能力囉！積木、拼圖是孩子最基礎的建構玩具，簡單的幾何圖形引導孩子的空間想像力，更有助於孩子日後的學習力。透過圓形、半圓形、三角形、正方形、長方形各種形狀的拼圖認識形狀，再用他們的小手自己拼出花朵小鳥，訓練手部肌肉協調，也讓想像力恣意飛舞，喚起孩子的好奇心，不怕寶貝在餐廳坐不住。若想要小孩邊玩邊學英文，有如拼圖般的木製英文字母組就是很棒的選擇。使用環保水漆的馬卡龍色木製英文字母，安全不掉色、精緻打磨無顆粒，不怕孩子把玩具往嘴裡塞，邊玩遊戲邊學習文字，ABC輕鬆朗朗上口。👉有趣的兒童拼圖這邊買！4.增進觀察力的兒童遊戲卡若小孩喜歡和同伴玩在一起，可以讓小孩透過遊戲卡一起動腦一起玩，例如找碴圖卡或是迷宮遊戲，除了鼓勵小孩和玩伴口語溝通外，也可增進小孩的觀察力。👉旅行遊戲卡組這樣買很划算👉更多婦幼商品來去逛雙11童樂會

（中央社記者康世人新德里2日專電）印度首次登月失敗後，印度太空研究組織（ISRO）主席席萬（K Sivan）今天表示，ISRO將再次嘗試登月，目前正擬定一項行動計畫。今日印度（India Today）報導，席萬在一場演講中指出，ISRO曾在太空船「月球飛船二號」（Chandrayaan-2）的「維克藍」（Vikram）登陸器登月嘗試中蒐集了足夠的資料，「把事情都設定好」。席萬保證，ISRO會充分利用這次登月經驗、知識和技術能力讓事情變得正確，且在不久的將來再度執行登月軟著陸。關於ISRO的其他太空任務，席萬表示，將包括向太陽發射探測器，以及送人上太空等，這些都正在按計畫進行。在未來幾個月中，ISRO還計畫發射大量的衛星升空。印度「月球飛船二號」在月球太空軌道繞行後，「維克蘭」於今年9月7日試圖在月球南極附近軟著陸，但最後階段卻與地球地面聯絡站失聯，雖然ISRO數次嘗試恢復聯繫，但最後仍宣告失聯，導致印度的首次登月任務失敗。全球只有美國、俄羅斯與中國登陸過月球。中國的嫦娥四號探測器年初降落於月球背面，以色列4月也試圖讓「創世紀號」（Beresheet）登陸月球，但最後也失敗。月球尚未開發的南極地區據信有水，因為此區坑洞大多未受到太陽高溫影響。科學家在2008年月球任務中偵測到水冰，印度太空研究組織希望證實水冰存在，但由於南極一帶地型崎嶇，軟著陸月表的難度也較大。（編輯：韋樞）1081102

由主唱JIHOO、鼓手WOOSU、吉他手兼隊長HYUNJUN、貝斯手JUNYOUNG所組成的韓國星聲帶樂團「IZ」，2日首度與台灣媒體見面，還是樂團新手的他們表示聽過亞洲天團「五月天」，覺得他們超級帥氣，此外也聽過最近周杰倫的新曲，主唱JIHOO智厚還現場清唱〈說好不哭〉一小段展現實力，晚間在The WALL公館則吸引300粉絲到場。他們表示第一次來台灣有種新鮮的心情，但是希望以後可以多多來讓大家認識「IZ」，也讚街道氣氛很好適合表演；其中兩位成員昨晚去夜市吃了藥燉排骨等小吃，覺得新奇且味道很好，此外他們也提到中文真的很難，尤其是聲調最有難度，還好唱歌可以不用在意聲調。媒體見面會現場也表演了〈Final kiss〉、〈你眼睛〉兩首歌曲，其中由知名製作人許環良老師製作的《你眼睛》更是全中文，獻出在台灣演出的初體驗。至於第一次來台辦活動，鼓手宇秀想起曾在韓國有遇過台灣粉絲，今天是第一次與台灣粉絲見面，而貝斯手同時也是團體年紀最小的忙內準英也是很緊張，他說：「雖然語言方面無法直接溝通，但希望未來能常來，帶來更多發展的面貌給大家。」結束台北場演出後，IZ預計週日離台，班機不公開，IZ四位成員也許下心願能夠再度造訪。更多 CTWANT 報導龍磐公園滑翔機國際賽失控 母抱2歲童散步慘遭爆頭慘死女子慘遭「世界最長蛇」勒斃 陳屍空屋內身旁佈滿140條蛇王永慶投胎之謎 命理師再爆他對王文洋的執念

記者孫伊萱／台北報導韓星呂珍九日前在超夯韓劇《德魯納酒店》中飾演酒店經理「具燦星」人氣更上一層樓，他也將於本周日（3日）晚間6點在ATT SHOW BOX大直館舉辦第一次台灣個人見面會，活動前一天，他也提前接受媒體訪問，大聊拍戲秘辛，還不忘大秀中文：「台灣的觀眾大家好，我是呂珍九，我愛你們，過得好嗎？」曾擔任2016年及2017年台灣觀光大使的他則表示雖然私下沒來台灣觀光過，但之前來拍攝宣傳微電影時，有帶了很多台灣好吃的點心，像是芒果果凍、鳳梨酥、牛軋餅等回去給親友了，也有跟身邊的人說芒果冰真的很好吃，說下次有機會可以一起到台灣吃。▼▲呂珍九將於本周日（3日）舉辦第一次台灣個人見面會。（圖／記者林士傑攝影）這次在《德魯納酒店》中，發生了各式各樣的「鬼故事」，呂珍九也說原本以為自己不怕鬼，本來比較怕蟲，不過在拍完後，發現自己好像也算滿膽小的，至於會不會想要像「具燦星」一樣擁有陰陽眼，他則笑說自己不會想要有，不過如果真的有的話，也會像劇中角色一樣幫助那些孤魂野鬼們完成心願。而被問及如果有機會到德魯納酒店的話，會想完成什麼心願呢？呂珍九稱：「我還年輕，閱歷也還很淺，雖然覺得有這種療癒的地方很好，也相信有死後的世界，但真的還沒有想過我如果去那邊會想做什麼欸！」▼▲呂珍九表示拍完《德魯納酒店》後，發現自己其實也滿膽小的。（圖／記者林士傑攝影）而劇中讓呂珍九最難忘的場面便是11集具燦星跟張滿月確認彼此的心意的那個部分，「以觀眾的立場來說，畫面跟故事內容都很唯美」，剛拿到劇本時，也對每次月亮升起，德魯納酒店突然出現的那個畫面很好奇在劇裡會怎麼呈現，看到播出時覺得很壯觀。拍攝的過程中最印象深刻的一場戲則是，他跟IU開著紅色跑車去看老虎的那邊，他透露因為當時去的地方還剛好在辦櫻花祭，結果他們開到一半還被紅燈卡住，停在路邊，路人看到路邊經過的紅色的跑車，裡面坐著IU跟呂真九，大家也都很驚慌 ，因為那也是剛開拍沒多久，大家都還在適應中，所以遇到這種小插曲，覺得很有趣。▼▲呂珍九「理想型」想找個很會吃、不偏食的人。（圖／記者林士傑攝影）至於「理想型」，呂珍九也害羞地回答「沒有特別一定要長怎樣，然後我喜歡吃，所以會想要找個很會吃、不偏食的人，而且還希望她能夠常常面帶微笑」，最後他也表示「第一次來台灣參加見面會，之前都是透過觀光局宣傳大使，可以跟台灣粉絲們度過一個美好的時光很興奮、期待，跟激動，很感謝大家的喜愛，我以後會更加認真蒂帶給觀眾更好的作品」。此外，明晚的見面會現場仍有票卷可以購買，《德魯納酒店》將於12月16日在八大戲劇台播出。更多三立新聞網報導清唱周杰倫〈說好不哭〉！韓鮮肉男團IZ曝最愛這夜市小吃下周回歸！VICTON「中文手寫信」與台粉約定12月見不愧是最威男神預備軍！威神V再出輯橫掃16國排行榜冠軍專訪／李鎮赫大曝PD101秘辛！太陽寶寶竟也有這個苦惱